سلامت پوست نه تنها به خاطر ظاهر مهم است، بلکه مهمتر از آن به این دلیل است که پوست بسیاری از وظایف ضروری بدن را انجام می دهد. از جمله اینکه از بدن در برابر ویروس ها و باکتری های زیادی که فرد روزانه در معرض آنها قرار می گیرد محافظت می کند. همچنین در برابر اشعه ماوراء بنفش مرگبار خورشید که می تواند به سلول ها آسیب برساند، محافظت می کند. پوست سالم همچنین به فرد کمک می کند تا با احساس درد یا فشار به تغییرات مهم اطراف خود واکنش بهتری نشان دهد. ماه‌های هوای سرد می‌تواند سلامت پوست را تا حد زیادی به خطر بیندازد و باعث ایجاد بیماری‌هایی مانند خشکی پوست (خشکی پوست) یا اگزما (لکه‌های خارش‌دار، خشک، قرمز رنگ یا ضایعات روی پوست) شود که می‌تواند شدت آن متفاوت باشد.

با این نکات پوست خود را در زمستان مقاوم کنید

1. روزانه مرطوب کنید. مرطوب کننده های نفتی یا کرمی بهتر از لوسیون ها برای پوست های معمولی تا خشک هستند. اگر پوست حساسی دارید، یک مرطوب کننده بدون عطر یا لانولین انتخاب کنید. پس از حمام، مرطوب کننده را مستقیماً روی پوست مرطوب خود بمالید تا مرطوب کننده بتواند رطوبت سطح را به دام بیاندازد.
2. پوست خود را تمیز کنید، اما زیاده روی نکنید. پاکسازی بیش از حد، مرطوب کننده های طبیعی پوست را از بین می برد. کافی است روزی یک بار صورت، دست ها، پاها و بین چین های پوست خود را بشویید. در حالی که می توانید تنه، بازوها و پاهای خود را روزانه بشویید، لازم نیست هر روز از صابون یا پاک کننده روی این نواحی استفاده کنید.
3. استفاده از آب گرم و صابون را محدود کنید. اگر «خارش زمستانی» دارید، دوش ولرم کوتاه مدت یا حمام با یک پاک کننده غیر محرک و بدون شوینده بگیرید. بلافاصله پس از آن، یک کرم غلیظ یا مرطوب کننده از نوع ژله نفتی بزنید. به آرامی پوست را خشک کنید.
4. مرطوب کنید. هوای خشک می تواند رطوبت را از پوست شما خارج کند. مرطوب کننده های اتاق می توانند بسیار مفید باشند. با این حال، برای کاهش کپک و قارچ، حتما دستگاه را تمیز کنید و آب آن را طبق دستورالعمل سازنده تعویض کنید.
5. از خود در برابر باد محافظت کنید. صورت خود را بپوشانید و از یک بالم لب بر پایه نفت استفاده کنید. محافظ‌های پوستی که شامل نفت و کرم‌های حاوی سرامید هستند نیز موثر هستند.
6. از سرمای شدید خودداری کنید. دمای سرد می تواند در برخی افراد باعث اختلالات پوستی یا سرمازدگی شود. در صورت ایجاد تغییرات رنگ در دست یا پا همراه با درد یا زخم، فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر دچار درد شدید و به دنبال آن از دست دادن حس انگشت یا پا شدید، ممکن است دچار سرمازدگی شده باشید.
7. از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. به یاد داشته باشید که آفتاب زمستانی نیز می تواند برای پوست خطرناک باشد. حتی در زمستان، اگر قصد دارید برای مدت طولانی در فضای باز باشید، باید از کرم ضد آفتاب با ضریب محافظت در برابر آفتاب 15 یا بیشتر استفاده کنید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند منجر به پیری زودرس پوست و سرطان پوست شود.
8. از برنزه شدن در زمستان خودداری کنید. تخت های برنزه کننده و لامپ های مصنوعی آفتابی همیشه به پوست آسیب می رسانند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهند. اگر می خواهید درخشش تابستانی خود را حفظ کنید، از برنزه کننده های خود به همراه مرطوب کننده اضافی استفاده کنید، زیرا خود برنزه کننده ها نیز می توانند پوست را خشک کنند.
9. مکمل های ویتامین D مصرف کنید. در طول تابستان، تولید طبیعی ویتامین D شما در نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب روزانه افزایش می‌یابد، اما زمانی که زمستان فرا می‌رسد، این میزان قرار گرفتن در معرض کاهش می‌یابد. مصرف مکمل های ویتامین می تواند تضمین کند که مقادیر توصیه شده ویتامین D را در تمام طول سال دریافت می کنید.
10. به متخصص پوست خود مراجعه کنید. اگر دائماً خشکی پوست، پوسته پوسته شدن، خارش، بثورات یا رشد پوستی دارید که نگران شما هستند، نه تنها در زمستان بلکه در هر زمان از سال به متخصص پوست مراجعه کنید.

مرطوب کننده احتمال مشکلات پوستی را کاهش می دهد. استفاده از نوع مناسب مرطوب کننده برای پوست می تواند به حفظ تعادل آن کمک کند. وقتی پوست خیلی خشک یا خیلی چرب است، بسیاری از مشکلات پوستی رایج مانند آکنه شروع به ظهور می کنند. به گفته دکتر تد لین، متخصص پوست، اگر پوست شما چرب است، باید به جای کرم به دنبال لوسیون باشید و سعی کنید یک مرطوب کننده با مواد لایه بردار پیدا کنید. اگر پوست شما تمایل به خشکی دارد، به دنبال کرم بگردید – آنها تمایل به چربی بیشتری دارند.

مرطوب کردن می تواند ظاهر لک های دیگر را کاهش دهد. پوست تازه مرطوب شده دارای درخشندگی سالمی است که می تواند لک های موجود را یکدست کند. برخی از مرطوب کننده ها دارای مقداری رنگ یا برنزه کننده هستند که می تواند با هر رنگ پوستی کار کند.

مرطوب کننده به جوان ماندن پوست کمک می کند. حساس ترین نواحی پوست شما – صورت، گوش ها، گردن و سینه – بیشتر از هر ناحیه دیگری روی پوست شما جای خود را می گیرند. این از دست دادن روزانه سلول‌های پوست، این نواحی را در برابر خشکی و عناصر آسیب‌پذیر می‌کند – در واقع، این مناطق پرخطرترین مناطق برای سرطان پوست هستند. مرطوب‌کننده می‌تواند به پوست حساس شما کمک کند تا بتواند خود را ترمیم کند و سالم بماند.

مرطوب کننده با چین و چروک مبارزه می کند. این احساس چاق و محکم در صورت شما پس از مرطوب کردن یک توهم نیست. بر اساس مجله درماتولوژی بریتانیا، افرادی که پوستشان به درستی مرطوب شده است، فقط کسری از افرادی که پوست خشک دارند، چین و چروک های خود را جمع می کنند.

این پایان عالی برای دوش آب گرم است. بیایید با آن روبرو شویم – یک دوش آب گرم احساس بسیار خوبی و نیروبخش دارد، اما رطوبت را از پوست شما خارج می کند. تنها یک دقیقه وقت گذاشتن برای استفاده از مرطوب‌کننده باعث می‌شود پوست شما نه تنها تمیز باشد، بلکه از استرس‌های روز محافظت کرده و احساس خوبی داشته باشید.

اطمینان حاصل کنید که مرطوب کننده ای را انتخاب می کنید که برای پوست شما مناسب باشد. شیکا محصولات مرطوب کننده ای دارد که برای هر نوع پوستی از خشک گرفته تا چرب کار می کند.